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사과식초 고르는법과 천연발효식초 고르는 법 - 애플사이다비니거 비네거 초모, 애사비의 효능과 효과 (다이어트, 당뇨, 피로회복, 숙취해소등) 사과가 몸에 좋다는 거 다 알고 계시죠? 사과의 그 아삭아삭한 식감은 섬유질 때문입니다. 특히 펙틴이란 섬유질은 장을 깨끗하게 청소하고 장 안에 좋은 균들의 먹잇감이 되는 프리바이오틱스 역할을 합니다.그래서 사과는 변비에도 좋고 또 장속에 발암 물질을 제거해서 대장암 예방 효과도 탁월합니다. 또 장이 깨끗해지니까 피부까지 깨끗해지면서 피부 미인이 되도록 도와줍니다.그래서 매일 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리 한다는 속담이 있습니다.그런데 이렇게 몸에 좋은 사과를 발효해서 식초로 만들면 어떤 일이 생길까요? 사과 식초는 서양에서는 오래전부터 가정상비약으로 쓰여 왔을 정도로 효능과 효과를 인정받아왔습니다. 오늘은 사과식초가 어떤 효능이 있는지 또 어떤 분들께 특히 약이 되고 어떻게 골라 먹어야 하.. 2024. 4. 24.
Redis vs Memcached 비교 Redis는 2009년에 Salvatore Sanfilippo가 만든 원격 디렉터리 서버(REmote DIctionary Server)의 약자입니다. 반면에 멤캐시드는 2003년에 Brad Fitzpatrick이 만든 메모리 캐시 서버 제품입니다. 오늘은 데이터 캐시 제품중 가장 인기있는 이 두 제품에 대해서 다음과 같은 목차로 비교해 보겠습니다.Table Of ContentsRedis와 Memcached 공통점문서데이터베이스 모델 (Database Model)데이터 구조( Data Structure )DB-Rank의 인기도아키텍처사용 편의성데이터 파티셔닝RedisMemcached지원 언어트랜잭션복제스냅샷/지속성 ( Snapshot / Persistence )확장.. 2024. 4. 24.
블루베리의 효능과 효과 및 항산화 효과 높이는 법 - 블루베리 고르는 법과 보관방법 그리고 부작용 미국 타임(Times)지가 선정한 세계 10대 푸드에는 귀리, 연어, 마늘, 브로콜리, 시금치, 토마토, 녹차, 견과류, 적포도주 그리고 블루베리가 포함되어 있습니다. 이 중에서 오늘은 블루베리에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리는 항암과 항염 효과 혈관의 노화를 방지하고 기억력을 개선하고 눈의 망막을 보호하는 등 노화로 인해서 생기는 질환들에 대해서 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다 오늘은 이와 같은 블루베리의 효능과 효과를 제대로 보기 위해서 블루베리를 어떻게 먹으면 좋은지 알아보겠습니다. Table Of Contents 블루베리는 왜 좋을까요? 블루베리 영양가 있게 먹는 법 신선한 블루베리 고르는 법 블루베리 세척방법 블루베리 보관방법 블루베리 잎의 효능과 잎차 끓이는 법 블루베리 잎차 레시피 블루.. 2024. 4. 22.
냉동 블루베리 먹고 병원 가는 이유와 영양성분 높이는 스무디 레시피 - 블루베리 효능과 안토시아닌 항산화 높이는 법 냉동 블루베리를 아침에 스무디로 먹으면 항산화력이 하루종일 지속되서 아침대용으로 먹기에 너무 좋은 음식입니다. 그런데, 이런 냉동 블루베리를 그냥 먹으면 큰일나는 이유가 있습니다. 오늘은 냉동 블루베리를 그냥 먹으면 왜 안되는지와 우유와 냉동 블루베리를 함께 먹으면 안되는 이유 그리고 맛있고 영양가 높은 냉동 블루베리 스무디를 만드는 법에 대해서 자세히 설명 드리겠습니다. Table Of Contents 블루베리의 효능 블루베리가 좋은 이유 블루베리등의 과일이나 채소를 냉동하면 영양가가 있을까요? 블루베리와 같은 냉동 과일이나 채소 그냥 먹으면 큰일 나요 블루베리의 영양소를 보존하면서 씻는 법 냉동 블루베리 이렇게 먹으면 안돼요! 냉동 블루베리 보관법 블루베리와 함께 먹으면 안 되는 음식 블루베리 스무디.. 2024. 4. 20.
SQLite 튜닝하기 [1] - memory mapped I/O(mmap) 사용하기 sqlite는 기본적으로 튜닝 없이 사용하시는 경우가 많지만, 특정 상황에서 몇 가지 튜닝 옵션을 제공합니다. 오늘은 그 중 하나인 memory-mapped I/O에 대해서 알아보도록 하겠습니다. Table Of Contents Memory-Mapping I/O(mmap)이란? SQLite에서 Memory-Mapped I/O 사용시 장점 SQLite에서 Memory-Mapped I/O 사용시 단점 PRAGMA 구문이란? SQLite에서 Memory-Mapped I/O 사용하기 1. PRAGMA mmap_size 문 2. 파이썬에서 PRAGMA mmap_size로 SQLite mmap 설정하기 Memory-Mapping I/O(mmap)이란? 메모리 매핑 I/O (Memory-Mapped I/O)는 디스크.. 2024. 4. 18.
우분투에서 파이썬으로 sqlite 사용하기 - python ubuntu linux SQLite는 서버리스 데이터베이스로서 SQLite는 서버가 필요 없는 경량 데이터베이스 관리 시스템입니다. 대부분의 스마트폰이나 IOT 기기와 엣지 컴퓨팅 분야에서 사용되고 있습니다. 라이브러리로 되어있어서 응용 프로그램에 내장되어 사용되며, 별도의 서버 프로세스 없이 작동합니다. 크로스 플랫폼을 지원하며, 다양한 환경에서 사용할 수 있습니다. SQLite는 그 편리함과 가벼움으로 인해 많은 프로그램과 프로젝트에서 널리 사용되고 있습니다. SQLite은 경량 디스크 기반 데이터베이스로, Python에서도 사용할 수 있습니다. 오늘은 sqlite를 python으로 사용하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. Table Of Contents 1. SQLite 설치 2. python 코드 작성하기 테스트 코드 테.. 2024. 4. 17.
이탈리아 파로 곡물의 효능과 부작용 먹는법 - 당뇨와 혈당을 낮춰 다이어트에도 좋은 음식 고대부터 재배되어 온 곡물인 파로는 최근에 다양한 이유로 인기를 끌고 있는데요. 이탈리아를 중심으로 높은 인기를 누리다 최근에 국내에 알려지기 시작했습니다. 건강에 좋은 성분을 가지고 있어 다이어트나 당뇨등 혈당관리를 위한 건강식품으로도 관심을 받고 있습니다. 이 고대 곡물의 매력과 이점에 대해 알아보겠습니다. 파로란 무엇이며, 어떤 이점을 가지고 있는지 그리고 부작용은 없는지 자세히 살펴보겠습니다. 함께 알아보도록 하죠. Table Of Contents 파로 곡물은 무엇일까요? 파로 곡의 부작용은? 파로의 효능과 관련 질환 파로 곡물이 다이어트에 좋은 이유 건강한 파로 레시피 파로 밥 기본 요리법 파로 곡물은 무엇일까요? 파로(Farro)는 고대부터 재배되어 온 곡물로, 특히 이탈리아에서 인기가 많습니.. 2024. 4. 15.
파이썬 코루틴과 태스크 (Coroutines, Tasks) 파이썬에서 async, await 그리고 future라는 코드가 보입니다. 이것들이 무엇을 하는지 알아야, 코드가 제대로 되었는지 확인할 수가 있어서 정리해 보았습니다. Table Of Contents 코루틴(Coroutines) TaskGroup 지원 코루틴(Coroutines) Source code: Lib/asyncio/coroutines.py async/await 구문으로 선언된 코루틴(corutines)은 비동기 애플리케이션을 작성하는 데 선호되는 방식입니다. 예를 들어 다음 코드는 "hello"를 출력하고 1초간 기다린 다음 "world"를 출력합니다. import asyncio >>> async def main(): ... print('hello') ... await asyncio.sleep.. 2024. 4. 15.
다이어트 건강기능식품에 많은 가르시니아 캄보지아 추출물의 부작용과 주의사항과 효능에 대한 연구결과 요약 살을 빼는 것은 쉽지 않습니다. 운동과 식이조절로 원하는 몸매를 만들려면 정말 많은 노력이 들어갑니다. 그래서인지 많은 분들이 약이나 다양한 보조제의 도움을 받으려는 분들이 많습니다. 그중 인기 있는 다이어트 보조제로 알려진 가르시니아 캄보지아 추출물은 다이어트 관련 보충제에 많이 사용되는 원료입니다. 가르시니아 캄보지아 추출물은 탄수화물이 체지방으로 전환되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 국내에서는 건강기능식품으로 유통되고 있어 누구나 쉽게 접할 수 있는 다이어트 보조제이기도 합니다. 그러나 가르니시아 캄보지아 추출물은 생각보다 섭취 시 주의할 점이 많습니다. Table Of Contents 가르시니아 캄보지아 추출물을 먹으면 안 되는 사람 1. 우울증 약 복용자 .. 2024. 4. 14.
동영상 편집 프로그램 원탑 캡컷이란? 설치하는 법과 기능 설명 캡컷(CapCut)은 사용하기 쉬운 무료 동영상 편집 프로그램으로, 다양한 기능을 제공하며 입문자에게도 적합합니다. 여기에서는 캡컷의 소개와 PC 버전 설치 방법, 기본적인 편집 작업에 대해 알려드리겠습니다. Table Of Contents 캡컷 소개 캡컷 사용 방법 프로젝트 만들기와 동영상 가져오기 동영상 구간 나누기 / 삭제하기 자막 넣기 자막에 애니메이션 넣기 저장 및 커버 편집 캡컷 소개 CapCut은 어도비 프리미어와 유사한 인터페이스를 가진 동영상 편집 프로그램입니다. 가볍고 무료로 제공되어 입문자에게 특히 적합합니다. 기본적인 자르기, 붙이기, 음악 및 이미지 삽입 등의 기능을 무료로 제공하며, 간단한 편집 작업을 완료할 수 있습니다. 캡컷 설치 방법 CapCut 홈페이지에 접속합니다. 아래.. 2024. 4. 13.
유산균을 먹어도 트러블이 계속되는 분들을 위한 솔루션, 장과 피부건강을 위한 포스트바이오틱스 유산균에 대해서 장 건강은 우리의 일상에서 아주 중요하지만 쉽게 무시되곤 하는 주제입니다. 특히 저처럼 장시간 앉아있어야 하는 업무를 주로하는 직장인분들과 규칙적으로 화장실을 이용하지 못하는 분들, 그리고 장 건강으로 인해 피부 건강의 밸런스가 무너져서 트러블이 많은 분들은 장 건강을 더욱 신경쓰셔야 합니다. 이런 고민들을 해결하기 위해 유산균을 찾아 먹으며 다양한 방법을 시도했지만, 여전히 크게 달라진 점을 찾지 못하고 있습니다. 식사만 하면 화장실로 달려가야하는 상황에, 업무에도 지장이 되는 불편한 경험이 많습니다. Table Of Contents 장내 유익균을 모르면 장건강을 지킬 수 없어요 포스트바이오틱스란? 포스트바이오틱스의 장점 정리 포스트바이오틱스를 섭취해야 하는 분들 어느 의사 선생님이 차전자피가 장 건강.. 2024. 4. 13.
온채널의 온라인 판매 스마트스토어 상품 전송하는 방법 쇼핑몰을 새로 만들었지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한가요? 그렇다면 이 글을 가볍게 봐주세요. 온채널에서 제안하는 스파르타 상품추천을 통해 온라인 판매를 시작하실 수 있습니다. 그리고, 스마트스토어로 자동 전송하는 방법을 알아보겠습니다. Table Of Contents 2.스토어 전시관리 3. API 정보 4. API 사용설정 5. 온채널에 API 계정 설정 6. 스마트스토어로 상품전송 스파르타 상품추천 - 온채널 (onch3.co.kr) 쇼핑몰 운영은 온라인 채널의 중요성이 더해져 스마트스토어와 같은 플랫폼에서의 활동이 필수적입니다. 여기에서는 온채널을 통한 스마트스토어 계정 등록 방법을 안내해드리겠습니다. 1. 스마트스토어 로그인 먼저, 스마트스토어 홈페이지에 접속하여 로그인합니다. 스마트스토어 .. 2024. 4. 12.

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