오메가32 다이어트하고 몸이 망가지는 이유와 원인( 칼로리 제한, 저지방 식단, 인슐린) - 다이어트 부작용과 안전하게 살 빼는 법 다이어트를 잘못하면 건강을 해친다는 말을 들어보셨을 겁니다. 다이어트를 하고 오히려 몸이 안 좋아진 경우가 실제로 종종 있습니다. 이와 같이 건강을 해칠 수 있는 위험한 다이어트가 분명히 있습니다. 그런데 체중을 감량하는 게 위험한 것이 아닙니다. 체중 감량 자체 건강을 해칠 내리는 없습니다. 살을 빼는 방법이 잘못되었기 때문에 몸을 해치는 것입니다. 오늘은 의사가 알려주는 건강을 해치는 다이어트 방법을 알아보고 안전하게 다이어트하기 위해서는 무엇을 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. Table Of Contents 다이어트의 부작용? 살을 빼는(다이어트) 잘못된 방법 1. 저지방 식단 2. 칼로리 제한 식사 3. 인슐린 저항성을 신경쓰지 않는 것 안전하고 빠르게 체중 감량(다이어트) 하는 법 1. 오메가.. 2024. 2. 13. 식용유 6종 살펴보기 - 한의사가 알려주는 좋은 식용유와 적합한 조리방법 우리가 쓰는 다양한 기름 들 중에서 조리법하고 합을 맞추면서 몸에 이로운 궁합을 찾아 내기가 쉽지가 않습니다. 그래서 오늘은 요리하는 한의사 선생님이 요즘 관심을 가지고 있는 기름들을 하나 하나씩 살펴보면서 좋은기름과 안좋은 기름을 알려드리고 또, 각각의 기름들을 어떻게 조리하는 것이 안전하게 먹을 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. Table Of Contents 참기름과 들기름 참기름과 들기름의 특징과 먹는 법 오메가3 많은 들기름은? 들기름의 산패 문제 들기름 좀 더 오래 보관하고 맛있게 먹는 팁 올리브유(올리브 오일) 올리브 오일 장점 올리브오일 고르는 법 올리브 오일의 등급과 요리별 사용용도 미강유 (현미유) 코코넛오일 아보카도오일(아보카도유) 식용유 5가지에 대한 결론 참기름과 들기름 참기름은.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
