가래뱉는법1 병원에서 사용하는 가래없애는 방법과 기침가래에 좋은 배도라지즙(도라지배즙) 저는 기침을 자주 하고, 가래도 많은 편입니다. 그래서 누구나 쉽게 가래 빼는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 가래를 빼기 위해서 켁켁하고 짧게 기침하는 것은 기운만 빠지지 가래를 배출하는 데 도움이 안 됩니다. 오늘은 한의사 선생님이 알려주는 가래 빼는 법에 대해서 소개해 드리겠습니다. Table Of Contents 가래 빼기 위한 준비 가래 뱉는 ACBT 호흡법 ACBT 호흡법의 원리 가래 뱉는 ACBT 호흡법 1. 한방차(따뜻한 물)로 숨길 열기 2. 횡격막 호흡 2. 가슴확장호흡(하부흉곽호흡) 3. 허핑(Huffing)과 기침 가래 빼기 위한 준비 우리가 가래를 잘 빼기 위해서는 기침 하기 전에 기초 작업이 필요합니다. 기초 작업은 바로 호흡기 스팀 하는 작업입니다. 호흡기 스팀을 할 때에는.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음
